Куда обратиться за помощью

Если есть угроза жизни и здоровью

112 — единый номер экстренных служб. Работает даже без денег на счёте и без сим-карты. 102 — полиция.

Звоните, не дожидаясь, пока «станет совсем плохо». Угрозы, удушение, преследование, отобранные документы — это уже повод.

Домашнее насилие

8 800 7000 600 — всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия. Бесплатно, круглосуточно, анонимно. Здесь помогают разобраться, что делать дальше, и подсказывают, куда обратиться в вашем городе.

В большинстве регионов есть кризисные центры с отделениями временного проживания для женщин с детьми. Найти ближайший можно через управление социальной защиты вашего района — это бесплатная государственная услуга.

Помощь детям и подросткам

8 800 2000 122 — всероссийский детский телефон доверия. Бесплатно и анонимно, для детей, подростков и их родителей.

Если тяжело до мыслей о том, что жить не стоит

Позвоните 112 и попросите психологическую помощь либо обратитесь в скорую. Мысли о том, чтобы всё прекратить, — это не слабость и не «блажь»: так организм сообщает, что нагрузка стала запредельной. В таком состоянии люди нуждаются в помощи, и она существует.

Что важно знать

• Обращение в полицию по факту побоев не обязывает вас «идти до конца»: заявление можно подать, а решение принимать позже.
• Снимите побои в травмпункте, даже если пока не собираетесь никуда обращаться. Медицинское заключение — это документ, который потом невозможно восстановить.
• Сфотографируйте документы (паспорт, свидетельства о рождении детей, СНИЛС) и держите копии там, куда есть доступ у вас, а не только дома.
• Расскажите хотя бы одному человеку, что происходит. Изоляция — то, на чём держится большинство таких историй.

Чего мы не делаем

На этом сайте нет консультаций и «разборов вашей ситуации» — мы не психологи и не юристы. Если нужна личная помощь, ищите специалиста: очного психолога, юриста по семейным делам, кризисный центр. Материалы сайта их не заменяют.