Как простить измену мужа?

Когда я мучилась вопросом, как вернуть мужа в семью, меня раздирали противоречивые чувства. Мне казалось, что это невозможно — простить измену. С одной стороны, безумно хотелось быть с ним, с другой стороны, грызла страшная обида. Я чувствовала себя преданной.

Мне было очень трудно. Но я понимала, что если начать обвинять, то человек либо уйдет в глухую оборону, либо в ответные претензии. А если в себе всё копить, так или иначе когда-нибудь вырвется или скажется на здоровье. И что делать?
Ответ есть, но текст ниже имеет смысл читать тем, кто действительно хочет простить, но пока не может… Не получается, потому что не знает – как.

***

Тяжелое чувство – оно как бревно, плывущее по реке. Огромное и неповоротливое. Если упрется тебе в грудь, то держать его долго, при сильном течении, становится невыносимо трудно. Да и смысла нет. Чтобы не получилось затора, который может забить наглухо все русло, единственный способ – развернуть бревно вдоль и отправить мимо себя. Пропустить бревно – плыть дальше по течению. Это значит – позволить себе пережить сильные чувства, дать этому свой срок. И отпустить.

Разрешить себе выплакаться. Погоревать. Посидеть в полном ступоре. В тишине. В покое. А затем очнуться.

Чтобы вернуть себя в норму

Первый шаг – снять с тела напряжение (лучше для этого уединиться).

а) Если вас охватывает жалость к себе, бессилие, душат слезы – ложитесь на спину, вдохните глубоко и на выдохе спойте голосом что-нибудь протяжное, типа «а-ааа» или «о-ооом», как можно дольше тяните ноту, чтобы весь воздух из легких вышел до конца. Можете даже нажать себе руками на грудь, чтобы полностью «выжать» из себя «печаль». И так несколько раз. На Руси издревле считалось, что пение протяжных песен очень помогает успокоить растерзанную душу и действует лучше лекарств.

б) Если же подступает злость, ярость – дайте телу разрядку: встаньте прямо, напрягите сначала пальцы ног и стопы, как будто вцепляетесь когтями в землю, потом напрягите ноги, особенно бедра, живот, спину, руки, пальцы, шею, лицо. Максимально вдохните. И с резким выдохом выпустите из себя всю злость, как огненный факел, и сбросьте напряжение.
Несколько таких полных циклов и всё встанет на свои места. Можно в конце дополнительно встряхнуть тело, руки-ноги, чтобы расслабить мышцы до конца.

Второй шаг, самый важный – разгрузить душу. Отпустить обиду.

Я вам покажу, как можно пройти этот путь — простить измену мужа.
Меня научил ему Данила Деличев, он был для меня как проводник. У меня получилось и вы тоже сможете, но вы должны проделать эту работу в душе сами. За вас никто не сделает, понимаете? Поэтому читайте дальше с полным вниманием.

***

Важное предупреждение. НЕ делайте этого, если муж допускал по отношению к вам жестокое насилие. Сами подумайте, зачем вам возвращать такого монстра в свою жизнь?
Для остальных: Этот способ работает по отношению к любому человеку, которого вы хотели бы простить, не только мужа.

***

Просто допустите, что всё это так и есть:

Мы не осознаем, что
САМИ
выбираем,
чувствовать себя обиженными, или безразличными,
или чувствовать себя спокойно.

Для многих привычно думать, что другие люди несут ответственность за то, как мы себя чувствуем. Эта привычка тянется за нами из детства.
Это просто – обидеться. Обвинить.

Ведь тогда и делать больше ничего не надо.
Не надо думать, как выправить ситуацию. Брать на себя ответственность за результат. Заглядывать в себя, чтобы увидеть истинные причины, из-за которых всё сложилось именно так, а не иначе. Можно отвернуться и просто начать страдать, ожидая, пока кто-то не разрулит проблемы, не исправит ошибки. Надеясь непонятно на что, почти всегда – тщетно и бессмысленно. Мы же страдаем! А значит, мы не можем быть плохими.
Плохими автоматически становятся все остальные, кто не понимает, как мы тяжело страдаем. А у нас нет сил, чтобы что-то делать. И с какой стати, если это мы в обиде…

Очень удобно.

А тот, другой, на которого хочется сложить все обвинения, сам страдает от своих ошибок. По-другому. Но, возможно, не меньше, а то и больше. Ему так же проще ничего не делать. Максимум, человек может начать терзаться раскаянием. Но при этом – ничего не делать.
Он думает, что если страдает – значит, он уже совестливый, хороший. Чего еще надо? Какие теперь претензии?
И никто ничего не делает. Круг замыкается. Выхода нет. Никто ни за что не хочет отвечать.

Какой смысл в обвинении? Какой смысл в том, чтобы услышать: «прости», если ситуация не изменяется?
А если нет смысла в обиде и обвинении, то в чем он?

Смысл есть в результате, который нравится всем.

Эмоциональный настрой в семье целиком зависит от нас, женщин. На сто процентов. Именно мы, как существа гораздо более тонко и сложно чувствующие, можем создать позитивную атмосферу в доме. Это наша зона действия, наша ответственность.

Любое намерение равно результату.
Даже если первоначальное намерение осчастливить друг друга казалось распрекрасным, а по мере развития событий всё скатилось в бездну, значит в этом – и ваша ответственность тоже. Вы не нашли способа понять, что происходит и договориться.
Если человек ведет себя не так, как нам хочется, нас тянет контролировать его поведение. Заставить. Надавить. Ведь применить силу — проще всего.
Но это МЫ выбираем контроль и давление вместо того, чтобы оставаться свободными и гибкими в своем поведении, вдохновить другого, чтобы он сам увлекся и захотел.
Давя, мы напарываемся на собственную ошибку, как на острый крюк. Чем сильнее давим – тем сильнее сопротивление с другой стороны, тем нам же больнее.
Выход один — перестать.
Помнить, что вы имеете дело со взрослым человеком, у которого — своя ответственность за его собственную жизнь. Надо перестать контролировать, потому что это никому, даже вам, не нравится.

Простить — значит отпустить. Перестать контролировать и обижаться за то, что не получилось заставить его сделать по-вашему, когда он делает странные непонятные вещи.

Просто допустите, что близкий человек может так за вас бояться, что со страху наорать. Или в панике, от того, что не сможет объяснить, как он нуждается в вашем внимании и любви, вести себя совсем по-идиотски. Или поняв, что отношения разрушаются, но он не хочет больше делать вам больно, он принял решение уйти… Кто знает, какие истинные причины — его страхи или неуверенность в себе — толкают его на ошибки…

Мужчинам труднее разбираться в отношениях. У них чувства проще, они не особо задумываются, не погружаются так глубоко в эмоции, как мы, женщины. Мы это гораздо лучше умеем. Нам в этом смысле больше дано. Просто мы не привыкли брать на себя инициативу — отвечать за позитив и радость в семье.

Каждый из нас нуждается в понимании. В щедрости. В ласковой поддержке. В мудром спокойствии. В любви.

Мы все хотим любви.

И вы знаете, что на самом деле вы очень любите того, кого хотите вернуть.

Вам просто надо сбросить с груди давящее «бревно», – развернуть его вдоль течения и отпустить плыть дальше, мимо…
Прочитайте и затем проделайте следующее:

Закройте глаза и представьте себе эту тяжесть обиды, как огромное плавучее бревно, давящее на вас. Почувствуйте, насколько уже нестерпима тяжесть и боль от него. Пожалейте себя.

И наконец разрешите себе избавиться от него.
Мысленно отступите вбок, руками оттолкните бревно прочь, вниз по течению, пусть уплывёт далеко-далеко. Освободитесь, почувствуйте, как вам стало легко и вздохните полной грудью.

Простите его.
Прямо сейчас.

———————-
Верю, что у вас всё получится,

Анна

О других действенных методах улучшения семейных отношений вы можете узнать на сайте Данилы Деличева, создавшего курс по возвращению мужа. Вот ссылка: Сайт Данилы Деличева.

САЙТ ДАНИЛЫ ДЕЛИЧЕВА

 

 

 

Комментарии

  1. Анна

    Спасибо Вам, дорогая Анна! Какие у вас находятся точные и правильные советы! Стало легче…

  2. Любовь

    Прожили с мужем 31 год. У нас взрослые, неблагополучные сыновья. есть любимый долгожданный внук. Весной, после полгода проживания с нами, тяжело заболела и умерла у меня на руках его мама, которая ненавидела меня, все 30 лет. Муж был на вахте. Я ухаживала за ней 2 с половиной месяца, кормила с ложечки, лечила пролежни, переодевала памперсы и все прочее.
    Как оказалась, муж в это время уже имел другую женщину, моложе меня на 14 лет. и вот неделю назад я поймала его с смс под одеялом. не хотел признаваться, ведь завтра надо уезжать на вахту, на месяц. обещал все рассказать по приезде. Я заставила признаться. Сказал, что у него есть другая и он ее сильно любит и не знает, что делать. Я его сразу отпустила. Он ушел, а на утро приходил за вещами и уехал. потом я дала волю слезам, а через неделю, не вытерпела позвонила, сказала, что прощу, возвращайся. он сказал, что не вернется. и не вернется, даже если там ничего не получится, потому что обманывал меня. святошу из себя теперь корчит. Я сразу захотела все бросить и уехать, чтоб не видеть их, когда он вернется. он согласился, попросил узнать насчет продажи квартиры. Я наорала на него и больше , мы не общались. Что делать?

  3. Роза

    Любовница-это унитаз, куда мужчины справляют свою нужду

    • Anna

      Роза, а мне положение любовницы напоминает об адовых муках Тантала — очень хочется прибрать к рукам чужие куски. Но сколько не старайся — это не насыщает…

      Анна

  4. Наташа

    Здравствуйте,мой муж признался что у него была связь с другой более того я ее знаю мы с ней даже дружили,теперь незнаю как жить дальше со всем этим

  5. юлия

    Ненавижу этих сук-разлучниц!!!Откуда только берутся в нашей жизни,девочки?Кто знает ответ на этот вопрос!Меня муж кинул после 8 лет брака,ушел к другой Была бы красивая- я бы поняла!Да сам он альфонс-живет чисто из-за квартиры и со мной и с ней!А сейчас живет у нее,развелся со мной!Из за этой шлюхи!Да еще и сестричка с подружкой настроили против меня,имею ввиду его родную.Так то и любовницам не завидую-эти козлы и от вас уйдут,особенно такие,как этот А на меня сделана,наверно,присушка-все тоска по нему!Может кто чего посоветует?

  6. Анна

    Мой муж ушел от меня к другой.Они уже собирались уезжать вместе в другой город,он хотел забрать нашего сына.Наговорил кучу гадостей.А я -просто отпустила его.Собрала сама его вещи,и позвонила-поторопила забрать их.Собралась уже на развод подавать идти.Решила что такого предательства не прощу и рвать так рвать.Конечно было больно,я плакала.Но ему не хотела этого показывать. Не стала утраивать истерик с вырыванием волос,спусканием с лестницы.А однажды,когда пришел за вещами опустил глаза виновато,и попросил прощения.Сказал что не хочет с ней жить,что она чужая совсем,что он не ведал что творил,глаза как застелили ему.
    Я не устояла,простила.А потом он сказал мне-что очень удивился,когда я спокойно отпустила его,что не просила остаться.Короче я поняла,еще на примере мамы,когда она ссорилась с отчимом.Нельзя плакать,впиваться им в ноги,умолять остаться.Мужчин очень задевает если их отпускаешь без слез,их заводит хладнокровие и спокойствие.Так что удачи всем,мы уже живем после ссоры,как будто и не было ничего.Я простила,хоть осадок и остался.но,думаю,он больше никогда не предаст меня.

  7. просто Жена

    Доброго времени суток всем…Наш любовный треугольник длится 7 лет.Когда узнала об измене было оч.тяжело,сейчас намного легче.Муж всегда выполняет все мои условия,чтобы остаться с нами…расстаётся с ней…но потом снова общается…правда всё реже…В интернете много полезной информации,как и эта статья…Больше читайте и набирайтесь мудрости…Я даже на коленях просила мужа,чтобы ушел от нас,ОСТАЛСЯ!!!Не смотря ни на что-мы счастливы!!!А любовница всячески пытается о себе заявить,устроить скандальчик в доме…На что надеется,наивная…Построю дом,потом уйду…КАКОЙ ДУРАК УЙДЁТ???Из собственного дома в примаки к любовнице…на старости лет?Не гоните мужей,узнав об измене-это можно пережить,просто нужно время…Сейчас я уже могу обратиться к любовнице мужа со словами:»Обслужи его как следует…по банкетному меню»

  8. Людмила

    Мой муж не ушел из семьи но признался что есть другая женщина и отношения еще не закончились.Но меня он не хочет терять и я его тоже,но я не знаю как мне быть и как себя с ним вести.Зная все это делать вид что мне спокойно и ничего не случилось.

  9. леха

    Наверное надо было смотреть в себе ошибки или он много на себя взял перекрывая тебя что-бы ты отдыхала…все брал на себя., Это ценить надо… А потом просто устал и все.., надо пересмотреть свой обиход…. если обидел то прошу прошу прощенья.

  10. Елена

    Добрый день у меня сейчас тяжелый период мой муж после 27 лет совместной жизни предал нашу любовь и чувства,сейчас он рядом говорит что и не думал делать выбор между ней и мной.Но меня охватывает жалость к себе, бессилие, душат слезы.Он целует и обнимает а у меня перед глазами он с ней.Да еще и обнаружили серьезные проблемы со здоровьем а он взял и ей сказал об этом получается что он со мной только из за того что я больна хотя он твердит обратное где ложь и где правда не могу понять помогите разобраться.Как мне быть ?я люблю его очень многое мы прошли с ним вместе

  11. еще жена

    как избавиться от назойливого видения услышанного ночного разговора мужа с любовницей при любом общении с мужем. Все время думаю о том что он был с ней не доверяю ему сейчас. Как преодолеть это чувство. Хочется как улитке спрятаться в панцирь и залечь зализывая раны.Не ожидала что так будет тяжело. Подскажите куда можно пойти за советом может даже просто поплакаться. С подругами решила не очень делиться.

  12. Людмила

    Здравствуйте Анна! Уже год как от меня ушел муж к другой женщине,скорей всего я сама сделала этот шаг.Я не могу жить на две семьи. Год не могу его забыть ,сердце разрывается.Пытаюсь себя постоянно чем то занять,но эффекта мало. Жду его когда он позвонит или прийдет. Но тишина…. Что еще можно сделать ,чтоб не так болело?

  13. Любовница

    🙂 Терпите! Конечно! А он всё равно будет к любовнице ходить. ТЕРПИТЕ! Выхода у вас нет. Одной жить — не потяните. Неудачницы! 🙂 🙂 🙂

    или — займитесь СОБОЙ. и — развод. Выхода только два. как ни крути.

    • Я приветствую смех во всех видах, кроме насмешки. Вы, написавшая, злорадствуете над теми, кто пытается строить нормальные семейные отношения?
      Над кем вы смеетесь?
      Гордитесь тем, что «тянете» жизнь в одиночестве, перебиваясь вниманием чужих мужчин? Сами вы — неудачница.
      У вас вообще нет выхода — только утешать себя тем, что вы довольны положением «любовницы».
      На большее вам не потянуть.
      На таких злорадных не женятся.

  14. Галина

    вот уже третий месяц терзаю себя и его. натворила столько, что даже мне нет прощения. в интернете пыталась найти ответ на свой вопрос и случайно нашла этот сайт. два раза прочитав, все осознав. оттолкнула это бревно. но мысль что мы еще нуждаемся в друг друге не покидает меня, что делать в этом случае если мы простим друг друга?

    • Галина, если вы простите друг друга, у вас есть все шансы вернуть ваши отношения, и глубоко поговорив, сделать их даже крепче. После таких испытаний, если они не ломают вас, вы становитесь мудрее и бережнее друг к другу.
      Все возможно, главное — бороться за вашу любовь.

  15. Алла

    Огромное спасибо!!!полностью с Вами согласно

  16. Елена

    Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ за Вашу работу!!!

    • Здравствуйте, Елена!
      Спасибо на добром слове. Надеюсь, что Вы чувствуете мою поддержку и двигаетесь вперед, к своей мечте…