Как вернуть вкус к жизни, если бросил муж

Как вернуть вкус к жизни, в то время, когда муж ушел к другой?

Для меня это было непросто. Но вел свет в конце тоннеля – я верила, что наша любовь не могла умереть, что она все равно жива и поможет нам. Если вы верите, то выберетесь, главное – помнить, что впереди свет есть.

В интернет-статьях, посвященных теме, как пережить расставание, часто пишут о том, что надо заняться собой. Много пишут о том, ЧТО надо делать, но слишком мало о том КАК.

Могу поделиться своим способом – как конкретно я это делала, и что именно мне помогло.

У нас, женщин, в такие моменты срабатывают особые спасительные механизмы. Мы ведь очень живучи, гораздо живучее мужчин. Наша женская физиология устроена так, чтобы выдерживать стрессы при родах, не то что при проблемах в отношениях.

Восстанавливать душевное равновесие можно и нужно через физиологию. Зрение, слух, обоняние, вкус, осязание помогут прийти в себя.

Вы сейчас спасаете свое счастье, судьбу семьи, это вклад в свою единственную жизнь, на этом не стОит экономить. В конце концов, если не сейчас, то когда вообще позволить себе чувствовать себя слабой (но прекрасной) женщиной?!
Тем, кому помогает поход в магазин за подарками для себя самой, вот подходящий для разгона список:

  1. Ароматное мыло.
  2. Парфюмированный крем/молочко для тела.
  3. Чай с восхитительным запахом.
  4. Шоколад с орехами или цукаты.
  5. Мягкая нежная пижама.
  6. Красивое шелковое белье (красное, черное или белое (оно еще вам пригодится в том числе для осуществления будущего плана)).

Посмотрите на календарь прямо сейчас и назначьте себе день, когда вы пойдете и купите себе все эти удовольствия. Это точно поможет сдвинуться с мертвой точки.
Запишите дату и в назначенный срок обязательно сделайте это, и «пусть весь мир подождет».

Помните, в самолетах перед полетом при объяснении правил безопасности говорят: в случае опасности сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребенка или того, кому нужна помощь? Вам нужна сейчас подходящая «кислородная маска».

Принесите подарки домой и употребите их с чувством, толком и расстановкой. Устройте вечер для себя.
Наполните свое жилье приятной музыкой! Самое подходящее — мягкая успокаивающая, навроде такой.
Для нанесения крема на тело, у меня есть любимая тихая ласковая тема «Канона» Пахельбеля (включите ее прямо сейчас и читайте дальше).

Утром, как только проснетесь и вечером, как только закроете глаза перед сном, говорите себе:

Я хорошая, я замечательная.
Моя жизнь – драгоценна.
Я – та сила, которая несет в мир добро и позитив.
Я люблю себя.

Даже, если вы не настроены, просто механистически повторяйте эти фразы, чтобы они проникли в подсознание и ваше состояние начнет меняться. Вам нужна сейчас ласка, ободрение и поддержка. Наиболее правильно будет получить это от себя самой, любимой.
Каждое утро, еще лежа в постели, перед тем, как встать, придумывайте себе маленький подарок-удовольствие, который вы себе позволите сегодня, чтобы немного порадовать измученную душу. После того, как придумали, будет проще встать с постели.

Еще один важный момент. Сильный стресс и навязчивые идеи, которые крутятся в голове, можно разгрузить, причем с пользой для здоровья.
Я знаю, что в среднем по статистике у человека, которого внезапно бросил супруг, фаза острого горя и боли длится две недели. Затем ослабевает и постепенно сходит на средний уровень, который может держаться до шести месяцев, если не позаботиться о разрешении ситуации. Но есть хорошие средства.
В самые трудные первые недели, нужна физическая нагрузка до пота. Бегать, быстро ходить с глубоким дыханием, прыгать со скакалкой, драить полы, заниматься в спорт-зале. Если совсем себя не заставить, мойтесь под горячим душем, парьтесь в сауне. Сердце разгоняет кровь, обменные процессы помогают быстрее сбалансировать эмоциональные состояние. Поэтому постарайтесь каждый день найти возможность так или иначе попотеть.

Купите в аптеке витамины от стресса. Прежде всего, это витамины С и Е. Так же помогают витамины группы В, Ca+Mg. Посоветуйтесь с персоналом аптеки, что у них есть наиболее эффективное от стресса.
Если у вас есть друзья-родные, которым хочется о вас как-то позаботиться, скажите им,что вам прописано есть побольше продуктов из следующего списка (пусть снабжают (или сами забейте себе этим холодильник)): шоколад, миндаль, зеленые овощи (шпинат, салат, брокколи), оранжевые фрукты и овощи, морская капуста и все морепродукты, чечевица и зеленый чай. Эта еда реально будет помогать вам справиться со стрессом быстрее!

Мы, в общем-то знаем об этом, но забываем применять к себе. Иногда просто во-время нужна подсказка и поддержка. Особенно, когда ни о чем думать не хочется.

Вот вы и не думайте, просто делайте, что требуется:

Подарки себе
Фразы-напоминалки
Витамины и правильная еда
Движение

(Каждый день)

У каждой из нас – огромные запасы энергии и силы, позаботиться о себе сейчас самое время.
Когда я начала заботиться о своем теле, ухаживать за собой, как никогда прежде, я сначала немножко притворялась, что мне этого хочется, помня, что это НАДО. Потом меня прикалывало.
Потом стало необходимым.

И через некоторое время я спросила себя, как я могла жить раньше без этого?
Вкус к жизни обязательно к вам вернется!

САЙТ ДАНИЛЫ ДЕЛИЧЕВА

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Наталья

    Прочитала все статьи на сайте . Да , хватит себя жалеть ибо я у себя одна , а все остальное в моих руках . Надоело грызть себя , его , тем более расстаться , как оказалось , мы оба не хотим . Буду читать и перечитывать , заучу , как отче наш и в трудные минуты доставать из памяти . Спасибо ! Я не одна , к сожалению нас много .

  2. ольга

    Анечка, спасибо! Все ваши советы — просто бальзам для истерзанной души. Здоровья Вам и Вашим близким!

  3. Юлия

    Благодарю Вас за ссылку на эту замечательную, чудесную легкую, какую-то небесную музыку. Она очень согрела мое сердце. Буду признательна, если напишите ссылки еще на что-нибудь подобное. Спасибо огромное!!!! ))))))))))))))

  4. Елена Ч.

    Отличная статья. Как раз в точку. Расклад по полочкам, что и как надо сделать.