Как почувствовать себя любимой?

Чувствуете себя нелюбимой? Одинокой? Непонятой? Неоцененной?

В такие минуты очень хочется, чтобы это все поменялось на ощущение ценности и любимости себя.

Этому можно помочь, причем, не прося ничего и ни у кого. Просто прочитайте эту статью до конца, и вы все поймете.

Если заглянуть глубоко в себя, то станет ясно, что именно этого – быть любимым и знАчимым, хочется каждому человеку, причем, всегда, каждое мгновение жизни.

И как было бы здорово, если бы не надо было бы бесконечно доказывать, что ты достоин любви, искать тому подтверждения, вымаливать, рыдать…
Неблагодарное, бессмысленное и болезненное занятие. Ну сколько можно? Не работает.

Хорошая новость: это больше необязательно делать.
Это даже вредно.

Гораздо полезнее иметь источник такой любви всегда при себе, внутри, в своей собственной душе.
Он там есть, просто его завалило жизненным буреломом, забило тиной и травой. Но он там точно есть.
Он был там ровно с того момента, как один из миллионов спермотозоидов вашего отца слился с яйцеклеткой вашей матери.

ОДИН ИЗ МИЛЛИОНОВ, понимаете?

Это – чудо жизни. Это и есть – вы. Победа уже за вами.
С самого первого удара сердца – устойчивая ритмичная постоянная пульсация любви указывает, где источник. Почувствуйте, как бъется ваше сердце, послушайте его, закройте глаза.

Вы – чудо, которому суждено было случиться. Вы – верхняя строительная площадка всех предыдущих поколений ваших предков. Ваша любовь к себе вшита в инстинкт выживания и в способность любить других.

Вспомните, как это проявлялось в вашей жизни, просто представьте, как светлый источник пробивается к поверхности, как исчезают все ненужные заносы.
Глубоко вздохните и почувстсвуйте его пульсацию вместе с сердцем.

Вы ведь очень хотите на самом деле любить себя. (А не мучить, не грызть, не наказывать и не жалеть… Все это только отнимает силы и здоровье. Никакой энергии на это не хватит.)

Бороться с собой бесполезно. Силы-то равны.
Себя надо любить.

И самый простой и верный метод ПРОЯВЛЯТЬ любовь к себе – внутренне обращаться к себе любящим ТОНОМ голоса. Раз уж мы говорим про истинность желания быть любимой, окажите себе такую милость, пусть ваш внутренний голос обращается к вам нежно и бережно.

Есть один хороший инструмент – как определить свои ИСТИННЫЕ намерения по отношению к себе и к другим:

  1. Всегда следить за своим тоном голоса. Если он НЕ спокойный, а напряженный, раздраженный, злой – значит смысл слов (даже самых разумных и справедливых) не совпадает с намерениями, которые НЕ могут быть позитивны с таким тоном!
  2. Следите за действиями и тем, что происходит в результате.
    Помните, что действия важнее, чем тон, а тон важнее, чем смысл говоримых слов. Поэтому так часто бывает: “Да чего такого я сказала?” — а человек хлопнул дверью. Все из-за тона. Задача тона голоса при разговоре с близкими – давать им чувство ИХ значимости и поддержки.
  3. РЕЗУЛЬТАТ всегда равен НАМЕРЕНИЮ.
    Если у вас намеренение было – самоутвердиться, то это всегда плохо кончается. Самоутверждение (например, доказать, что именно Я была права) ведет к усталости и ухудшению отношений.

Надо переключать внутреннее состояние с негатива на позитив, а это можно сделать поменяв внутреннее намерение.

По-настоящему позитивными намерениями могут быть:

Позаботиться о себе
Быть полезным
Благодарность

 Важный момент по поводу — чем отличается настоящая забота и ПОМОЩЬ от “добрых намерений” (в духе “догнать и причинить добро”, а потом не понимать, почему тебя ненавидят).

У реальной помощи есть три составляющие:

а) Вас ПОПРОСИЛИ помочь.
Если вы лезете помогать без спроса, значит вы метите в “Эксперты”, принижая другого, показывая ему, что он слабый, неумный, неумелый… А это закономерно вызывает раздражение.

б) У вас есть силы, возможности и средства, чтобы помочь.
Важно, чтобы это не было ЖЕРТВЕННОСТЬЮ с вашей стороны, когда надо надорваться, вывернуться наизнанку, занять у других… В таком случае, у вас бессознательно (даже если вы не будете это признавать) возникнет желание получить такую же жертвенность в ответ. А если ее не будет, у вас неизбежно возникнет обида и другой человек будет назначен виноватым. Без его спроса и согласия.

в) У вас есть ЖЕЛАНИЕ помочь.
Без этого бессознательно возникает недовольство человеком, которое с каждым разом будет накапливаться. Лучше сказать: “Нет. Не готова.” (Без прочих объяснений, спокойным тоном). Если начнут приставать – почему – ответить: “Нет желания. И все.” И молчать, пока не отстанут. Угождение никогда не работает, потому что нелюбовь к себе, неприятие своей ценности. Больше уважают как раз тех, кто высоко ценит свое время, внимание и желание пойти навстречу.

Сейчас время попросить помощи и любви у себя самой. Способ (ласковый тон внутреннего голоса) у вас есть. Было бы желание.

А оно тоже есть, иначе вы бы не стали читать этот текст.

Обнимите себя руками, покачайте и скажите себе нежно:
“Любимая. Хорошая. Самая чудесная.”

Услышьте себя.
И поблагодарите.

Искренне ваша,
Аня

САЙТ ДАНИЛЫ ДЕЛИЧЕВА

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *